terça-feira, 9 de agosto de 2016

Os melhores sucos detox


Salsão + maçã + erva-doce
As toxinas vêm atacar, mas você está bem defendida com este suco detox na posição de goleiro. O suco de maçã com salsão é um ótimo remédio caseiro para emagrecer. Ele é muito rico em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. Além deste efeito, a pectina também regula o trânsito intestinal, ajudando o organismo a liberar toxinas. Já a erva doce é ideal tomar antes de sair para a comemoração, pois ajuda a evitar a fadiga. 

 Framboesa + morango + damasco
Na lateral direita, você pode contar com a proteção e apoio das frutas vermelhas (amora, morango, cereja, ameixa). Ricas em antioxidantes, são grandes aliadas da pele lisinha. O damasco seco entra na fórmula como boa opção para deixar o suco docinho, além de aportar suas fibras.

Abacaxi + pêra + gengibre
Na zaga central, este suco é um termogênico. Isso pela presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo, queimando mais calorias. Junto com abacaxi e pêra, torna-se rico em fibras e vitamina C, garantindo também uma ação diurética. 

 Mamão + limão + laranja
Formando a zaga, contamos com este suco detox, tendo o limão como astro principal. Apesar do sabor ácido, essa fruta tem ação alcalinizante, o que melhora o funcionamento do organismo como um todo. Além disso, é rico em terpeno – substância que ajuda o fígado a eliminar as toxinas. A laranja, embora calórica, traz sua vitamina C. E o mamão ajuda com suas fibras.

 Melancia + limão + amora
Este suco entra como volante, para organizar a saúde. Com mais de 90% de água, a melancia vem para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! Já vimos que a boa companhia do limão e de frutas vermelhas só fortalece esta receita. 

Maçã + hortelã + pepino
Para fazer o meio campo, esta receita é ótima. A maçã tem a fibra pectina, que forma um gel no estômago, o que controla o apetite. A hidratação proporcionada pelo pepino favorece todos os órgãos. E é a mistura com a hortelã que o põe para trabalhar inclusive na desintoxicação do fígado, órgão que sofre com os excessos de álcool e frituras.

Couve + couve-rábano + salsinha
Na ponta direita, o talento é das folhas verde-escuras, como a couve. Ricas em minerais, possuem muitas vitaminas (A, C e vitaminas do complexo B), fibras essenciais para o bom funcionamento do organismo, ferro, cálcio, ácido fólico, fitoquímicos e etc. Pelo alto teor de ferro, são extremamente recomendáveis para a saúde do sangue. Já a salsinha contém dois tipos de componentes pouco comuns, que proporcionam benefícios únicos para a saúde. O primeiro é o óleo volátil, que é uma componente que inclui myristicina, limoneno e eugenole alfa-thujene. O segundo são os flavonóides, incluindo apiin, apigenina e crisoeriole luteolina.

 Nectarina + laranja + maracujá
Também como volante, mas com características de organizar o jogo, a camisa 8 estaá reservada para este suco. Os nutrientes que compõem a nectarina são betacaroteno e potássio. Embora dele seja parente, é um fruto mais doce do que o pêssego e contém grandes quantidades de pectina, a fibra que dá saciedade. Já o maracujá combate o estresse e tem o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue.

 Tomate + salsão + lima-da-pérsia
O centro-avante que escalei para marcar todos os gols é o tomate. Ele é rico em licopeno, vitaminas C, A e B9, fibras e sais minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Combinado com o salsão e a lima-da-pérsia, esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso. 

Beterraba + cenoura + salsinha
O nosso Neymar leva a cor do sangue e da raça. Craque tem que estar em todo o campo. Com este pensamento, a beterraba é excelente: nela você encontra vitaminas C, A e também do complexo B. Além disso, no combo vêm os seguintes sais minerais: fósforo, potássio, zinco, magnésio e ferro. Com o alto nível de beta-caroteno, a cenoura atua como um antioxidante contra danos celulares, ajudando a retardar o envelhecimento das células. 

Pepino + salsão + abacaxi
Na ponta esquerda, um atacante que já teve suas características “cantadas” antes, como a presença do abacaxi e do pepino. O destaque, então, vai para o salsão. Também chamado de aipo, é rico em vitaminas — principalmente a K e a C — e em minerais, como magnésio. Tem ainda uma quantidade enorme de fibras, o dobro daquelas presentes na alface, por exemplo. Cada 100 g fornece apenas 20 calorias. 
O cheiro forte e peculiar da planta é resultado de óleos essenciais formados por várias substâncias como limoneno (a mesma da casca do limão) e o flavonoide apigenina. É exatamente esse flavonoide um dos principais ingredientes que faz com que a planta seja mais que um simples gostinho bom no suco.

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quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Dicas Maquiagem by Tiago Birolini

Maquiador da Natura dá dicas infalíveis para disfarçar as rugas com efeito natural



Tiago Birolini revela quais são os erros mais comuns de quem busca atenuar os sinais de expressão na hora de se maquiar

O aparecimento das rugas é consequência do processo natural de envelhecimento da pele. Apesar de ser inevitável desacelerar esse curso, é possível recorrer a diversas técnicas e truques de maquiagem para disfarçá-las. O problema mais frequente é que muitas mulheres exageram no uso de produtos como base e pó facial e acabam obtendo o efeito inverso ao desejado. Então, a primeira dica do maquiador da Natura Tiago Birolini é moderação. Confira os seis erros mais comuns e saiba como evitá-los usando maquiagens da linha Natura Una.

1. Preparação da pele: O primeiro erro é não preparar a pele, momento mais importante para maquiagem. Tiago indica o novo UNA Blur como primeiro passo. Este curinga, além de uniformizar a textura da pele, irá impedir que a base fique marcada nos vincos do rosto.

2. Base e Pó facial: O erro mais comum é exagerar no uso de base e pó facial. Muitas mulheres acham que pesar a mão nesta dupla irá disfarçar rugas e manchinhas, mas o efeito é rebote: quanto mais produto usado, mais as rugas e imperfeições estarão em evidência. Para o maquiador, o correto é entender qual a intensidade da cobertura que cada pele precisa, seja ela leve, média ou intensa. Aqui podem ser usados os produtos Una Base Radiance, Una BB Cream, Una Base Mousse e Una Duo Matific.

3. Corretivo facial: Não exagerar no uso do corretivo é fundamental para não marcas rugas. O Corretivo de UNA, por exemplo, possui alta cobertura e deve ser aplicado com moderação. Aqui menos é mais. Para essa aplicação, Tiago recomenda o uso do UNA Pincel Pro Duo Fibras, que ajuda a polir a pele e garante um acabamento natural.

4. Pele oleosa: Para esse tipo de pele, o ideal é investir em uma base de acabamento matte e com cobertura média. A sugestão é a nova UNA Base Líquida Matific e, se usar a base, dispense o pó facial. A combinação dos dois pode deixar a pele pesada e marcada. Se sua pele responde melhor ao pó facial, atente-se na aplicação, utilizando pouca quantidade. Se usar uma esponja, tire o excesso antes de levar para a pele.

5. Blush: Assim como a base e o corretivo, o blush, se aplicado de forma errada pode evidenciar rugas. O correto é não aplicar abaixo das maças do rosto, área onde existe uma concentração de marcas de expressão. O truque é simples e velho conhecido das mulheres: basta sorrir e aplicar o blush apenas na parte que levanta, onde a pele é mais esticada.

6. Boca: Os vincos em torno dos lábios são os grandes vilões e o batom escuro ressalta ainda mais essa característica. Porém, não é preciso se privar desse clássico. Tiago tem uma técnica infalível, que é usar um contorno de lápis labial da mesma tonalidade do batom. Ele deve ser aplicado com a boca esticada, sem desgrudar a parte interna do lábio, como um sorriso de boca fechada. Nesta posição, basta contornar com o lápis labial e em seguida preencher com o batom. Esta técnica faz com que os produtos entrem em cada ruguinha e deixe a cor uniforme mesmo durante o sorriso. Evite batons matte e aposte nas opções hidratantes, como o Una Batom Intensific FPS 15 e Una Lápis para os lábios ultracremoso.


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quarta-feira, 25 de maio de 2016

Dicas para economizar tempo na hora de limpar

Torneiras brilhando:

Para que as superfícies cromadas fiquem mais tempo limpas, esfregue papel manteiga. Você vai perceber a diferença e vai perder muito menos tempo limpando.


Meias para esfregar

Quando o trapo estiver sujo demais, não perca tempo, use uma meia velha. Ela é ótima para limpar.


Limpa formas

Passe sal grosso na forma e esfregue com uma toalha. A massa sai facilmente.


Para o forno ficar brilhando

Para que as manchas parem de te incomodar, limpe a superfície do forno com um pano molhado em óleo. Em seguida, elimine o resto com outro pano.


Tire as manchas do sofá


Misture uma colher de bicarbonato, 1/3 de xícara de vinagre, água quente (não fervendo) e uma colher de detergente e tire a mancha. O bicarbonato ajuda a secar. Jogue um pouco ao final, deixe umas horas e tire com aspirador de pó.


Lavar a frigideira usada


Encha com água, coloque uma xícara de vinagre e leve ao forno até ferver. Retire do fogo e coloque bicarbonato de sódio. Quando parar de borbulhar, tire a água. Se ainda houver manchas, esfregue com um pouco mais de bicarbonato.


Vidro brilhando


As taças e os copos ficam perfeitamente transparentes quando lavados com água e vinagre ou sal. Não seque com uma toalha, deixe secar.


Limpe a cafeteira


Coloque a mesma proporção de água e vinagre. Ligue a cafeteira e, na metade do ciclo, desligue. Repita o procedimento. Limpe mais duas vezes com água limpa.


Chega de pó nas prateleiras


Molhe o pano com amaciante. Menos pó e menos tempo de limpeza.


Xícaras limpinhas


Coloque dentro das xícaras a mesma proporção de água e vinagre. Deixe durante uma hora. Ao final, você pode limpar o que ficar com uma esponja.


Limpe o ferro


Coloque um pouco de sal sobre papel manteiga, previamente colocado sobre uma tábua de madeira. Ligue o ferro, deixe esquentar e passe sobre o sal vigorosamente durante 1 minuto.


Mistura contra fungos


Para que não haja acúmulo de bactérias, faça o seguinte: em 5 litros de água dissolva uma pastilha de Furacin. Lave as paredes com essa mistura. Se elas já têm fungos, use menos água. Não se esqueça de ventilar bem o banheiro.
Limpe a tubulação


Misture bicarbonato de sódio e sal em partes iguais e coloque no cano. Em seguida, derrame um pouco de vinagre. Após 15 minutos, lave com água fervendo.


Banheira branquinha


Misture duas colheres de carbonato com duas de bicarbonato de sódio e coloque na banheira úmida. Após 10 minutos, misture 50 g de vinagre e 50 g de branqueador e aplique sobre a primeira camada. Após meia hora, lave a banheira com muita água.


Chega de comida e gordura na frigideira


Cubra a superfície da frigideira com sal e coloque um pouco de água. Após 10 minutos ela estará limpa.


Deixe a esponja limpinha


Em um pote de plástico, coloque 2 xícaras de água quente e 2 colheres de sal, mexa e deixe durante toda a noite.


Elimine as manchas de sabão no banheiro


Para limpar as portas de vidro, pegue um guardanapo de papel úmido, esfregue, passe uma esponja e jogue água.


Ovo quebrado


O mais fácil é jogar sal e deixar por 15 minutos. Em seguida, tire com papel toalha.


Pia brilhando


Esfregue com sal e limão. Pia limpa e cheirosa.


Casa cheirosa


Para eliminar o cheiro de cachorro molhado ou qualquer outro cheiro, coloque numa garrafa spray 10 gotas de essência de lavanda ou limão, uma colher de bicarbonato de sódio, 2 xícaras de água morna, mexa e borrife sobre os móveis.




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terça-feira, 24 de maio de 2016

DICAS: Notebook velho? Veja cinco dicas para deixar o computador mais potente

Em tempos de crise, vale a pena esperar mais um pouco para investir em um notebook novo. Enquanto isso, você pode dar uma "melhorada" no seu velho e companheiro notebook!

Veja abaixo algumas dicas do site Techtudo:

Com o passar do tempo, o notebook começa a apresentar alguns pequenos problemas no uso diário que podem incomodar o usuário. Entre as falhas estão lentidões e travamentos, sistema com vírus, bateria que não dura mais como antes e até o armazenamento interno que não dá mais conta do recado.

Para quem não está podendo gastar para investir em um modelo mais novo, cinco dicas podem ajudar a otimizar o laptop e deixá-lo com cara de novo com recursos mais potentes. Confira.

Veja como recuperar recursos e deixar seu notebook antigo mais potente (Foto: Thiago Barros/TechTudo)Veja como recuperar recursos e deixar seu notebook antigo mais potente (Foto: Thiago Barros/TechTudo)

1. Limpar ou aumentar memória RAM

Limpezas periódicas na memória RAM também são necessárias (Foto: Reprodução) (Foto: Limpezas periódicas na memória RAM também são necessárias (Foto: Reprodução))


A memória RAM trabalha junto com o processador para executar ações no notebook. Um equipamento mais avançado resulta em respostas mais fluidas durante o uso do sistema, para abrir programas, executar jogos e até navegação web. Para fazer uma limpeza de dados na RAM confira esta lista com os melhores programas, assim você pode dar um gás no funcionamento da máquina sem gastar nada.



2. Limpar o notebook por dentro
Remover a poeira do hardware do notebook pode ser uma boa forma de preservar o aparelho e até se livrar de alguns problemas causados pelo tempo de uso. Não sabe como fazer isso? Veja como fazer uma limpeza no seu laptop neste tutorial.
Outra forma de melhorar o aspecto do eletrônico é removendo as sujeiras do teclado, que pode estar prendendo teclas ou dificultando o uso. Veja as dicas neste tutorial.

Caso prefira investir um pouco e turbinar seu notebook com uma placa RAM nova, neste tutorial é possível verificar qual é a memória compatível com seu notebook. Além disso, confira dicas de como escolher uma boa RAM.
Caso prefira investir um pouco e turbinar seu notebook com uma placa RAM nova, neste tutorial é possível verificar qual é a memória compatível com seu notebook. Além disso, confira dicas de como escolher uma boa RAM.


Veja se o Mac emite sons ou se o teclado acende (Foto: Paulo Alves/TechTudo )


3. Reinstalar/formatar o sistema operacional:

Alguns travamentos ou falhas no notebook podem não se tratar de problemas no hardware ou nas placas, mas sim do sistema operacional. Entre os motivos dos bugs estão vírus, excesso de arquivos salvos ou até problemas em pastas internas. Para evitar gastos desnecessários com assistência técnica, a dica prática é formatar o Windows ou o Mac OS.


Confira neste tutorial como instalar o mais novo sistema operacional da Microsoft, o Windows 10, de forma limpa, ou seja, baixando novamente o arquivo da plataforma da fabricante. Veja também como instalar o Windows 8 ou Windows 8.1 no laptop neste link.

Não tem drive de CD? Descubra como fazer um pendrive bootável para instalar o Windows no notebook ou ultrafino. Tem um MacBook? Veja como formatar o computador da Apple.


4. Trocar o HD interno:

HD Barracuda de 4 TB da Seagate custa pouco mais de R$ 800 (Foto: Divulgação) (Foto: HD Barracuda de 4 TB da Seagate custa pouco mais de R$ 800 (Foto: Divulgação))

O usuário que já lotou seu armazenamento interno pode trocar seu Hard Disk por um mais moderno ou uma opção mais potente. Confira neste tutorial algumas dicas de como substituir o seu HD do notebook por um SSD, que tem tecnologia mais rápida.
Quer apenas mais espaço para seus arquivos com um disco rígido novo? Descubra aqui algumas dicas de como escolher o melhor modelo de HDD para seu notebook e como trocar o HD fisicamente neste tutorial.


5. Trocar ou calibrar a bateria:

Remova a bateria e coloque-a novamente (Foto: Daniele Starck/TechTudo)
A maioria dos usuários já reclamou da pouca duração da bateria, longe da tomada, no seu notebook. Há um desgaste natural da quantidade de ciclos da carga, mesmo se o usuário mantiver todos os cuidados para preservar a bateria.

No entanto, é possível fazer a troca do componente do computador. Diversos modelos estão disponíveis no mercado nacional e o preço depende da marca do notebook. Normalmente, a troca é simples: basta remover o dispositivo acoplado na base do PC e substituir.

Caso queira economizar dinheiro e tentar recuperar a bateria sem gastar nada, uma forma eficiente é calibrar a carga, o que resolve falhas na porcentagem indicada e evitar apagões. Aumentar a autonomia do notebook também é uma forma de não gastar nada. Basta desativar recursos que consomem muita energia utilizando configurações de economia inteligente.

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