quarta-feira, 27 de janeiro de 2016

Dicas para melhorar a vida de quem está sobrecarregado

Conheça "truques" para aliviar a rotina de quem tem muita coisa para fazer



Lembre-se: o melhor remédio no longo prazo contra a sobrecarga é descansar (Foto: ThinkStock)

Trabalho. Estudo. Atividade física. Trânsito. E um tempo para dedicar às pessoas que amamos. É muita coisa. Tanta coisa para fazer leva as pessoas à sobrecarga. Não sobra tempo para recuperar o cansaço e o cérebro fica lento demais para dar conta de todos os afazeres.

A melhor solução para a sobrecarga é fazer menos coisas e descansar mais. No entanto, as pessoas têm muitas responsabilidades e não podem "diminuir sua carga" de trabalhos no curto prazo. Pensando neste público, a "Inc." fez uma lista de dicas para ajudar empreendedores a lidar com a sobrecarga, pelo menos por um tempo. Confira:

1. Espaireça
Afaste-se da sua rotina por uma ou duas horas. Caminhe sem rumo. Leia um livro que não tem nada a ver com o trabalho. Assista a algum filme não muito profundo. Espairecer pode ajudar a esquecer os problemas por um tempo, a acalmar a cabeça e voltar à rotina se sentindo um pouco mais leve.

2. Exercite-se
Se você não faz atividade física, exercite-se. Caminhar, correr, fazer musculação ou praticar um esporte são práticas úteis para extravasar sua raiva e esquecer os problemas.

3. Ou não
No entanto, vale dizer, especialmente para quem já se exercita, que largar as atividades físicas por um tempo pode ser igualmente útil. Que tal trocar a academia por um tempo a mais na cama? A academia pode te deixar mais cansado e contribuir para a sobrecarga. Descanse por um tempo.

4. Valorize sua vida
Quem está sobrecarregado tem um trabalho, a chance de estudar e pessoas queridas, entre outras coisas. Há pessoas que não tiveram nada disso. É importante valorizar o que tem.

5. Delegue
Empreendedores nem sempre delegam tarefas facilmente. Mas repassar parte do trabalho é essencial. Muita coisa pode acontecer em uma empresa. Se o patrão se dispuser a controlar tudo, muito provavelmente não sobrará tempo para mais absolutamente nada em sua vida além do próprio negócio.

6. Beba água
Há estudos que mostram que a ingestão de água interfere positivamente no humor. E, além disso, faz bem à saúde - uma preocupação a menos para uma cabeça já cheia de coisas para resolver.

7. Diga não
Ao recusar propostas, há menos coisas para fazer e é menor a possibilidade de uma sobrecarga, de acordo com a reportagem da "Inc". Pode ser difícil dizer não, mas fazê-lo evita dores de cabeça no futuro.

8. Respire fundo
Em momentos de estresse no trabalho, não reclame e esperneie. Respire fundo por dois minutos. Inspirações e expirações lentas ajudam a acalmar e a deixar a frequência cardíaca normal.

9. Limpe a mesa
Gastar alguns minutos jogando algumas coisas fora e deixando a mesa mais limpa proporciona um efeito calmante considerável. Essa sensação agradável pode ajudar a diminuir o estresse e minimizar os efeitos da sobrecarga.



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terça-feira, 26 de janeiro de 2016

As pragas de hoje

Excelente texto escrito pela Cristiane Cardoso:


Nem dá para acreditar que em poucos dias estaremos vendo a #melhornoveladomundo “Os Dez Mandamentos” nas telas do cinema! (dançando aqui!). Eu fiquei com tanta saudades da novela desde que ela acabou, que comecei a assisti-la de novo pelo Netflix

Realmente a história de Moisés é de arrepiar, não é mesmo, meninas? Mas sabiam que a história se repete?

Hoje a nossa sociedade também passa por pragas…
Doenças… o vírus do Zika tem feito um desastre por aí causando todo tipo de doença, cada uma pior que a outra…
Depressão… uma doença cada vez mais comum na sociedade. Incrível como ela tem se alastrado até mesmo entre crianças!
Medo… sim, o medo tem tomado conta de muitos. Muita gente não sai do lugar só por causa do medo. Casamentos que não melhoram pelo medo de mexer no pouquinho que ainda resta dele…
Dúvidas… se você soubesse o número de e-mails que recebemos diariamente de pessoas com dúvidas do que fazer com suas próprias vidas, você se chocaria!
Estresse… ô praga viu! Todo mundo anda estressado ultimamente, e sabe quem paga mais caro? Os mais próximos!
Desamor… incrível como o ódio tem dominado o mundo. Todo mundo odeia alguém, tem mágoa de alguém e mostra a sua raiva por alguém.
Preconceito… não adianta falar no assunto, podemos falar mil vezes nisso e ele estará sempre em alta. Até parece que faz parte da cultura do ser humano!
Relacionamentos descartáveis… até mesmo entre pais e filhos!
Inveja… é moda cobiçar os outros hoje em dia, cobiçar o marido ou namorado da outra, cobiçar o corpo da outra, cobiçar o que a outra tem, e se ela vier a perder, se alegrar com isso…
Vícios… não só de drogas não, de comida, de sexo, de pornografia, de relacionamento amoroso, de atenção alheia, de seguidores, de redes sociais…

Mas não são só dez pragas não, essas são só algumas das milhares que o mundo tem sofrido, e ainda assim, como Faraó, insiste em seguir seus próprios conselhos.

E assim como o povo de Israel foi poupado, quem é de Deus não passa por essas pragas. Pelo contrário, em meio a toda essa bagunça ao redor, olha só o que aqueles que vivem a Palavra de Deus tem para dar:
Mas o fruto do Espírito é: amor, gozo, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fé, mansidão, temperança. Gálatas 5:22
Em vez de doenças, há força.
Em vez de depressão, há alegria.
Em vez de medo, há paz.
Em vez de dúvidas, há fé.
Em vez de estresse, há equilíbrio.
Em vez de desamor, há amor.
Em vez de preconceito, há compreensão.
Em vez de relacionamentos descartáveis, há o amor inteligente.
Em vez da inveja, há benignidade.
Em vez de vícios, há mansidão.

Quem é do Espírito, mesmo em um mundo assim, tão ruim, exala o Seu perfume em todos os lugares, principalmente em casa… Quem não é do Espírito e quer ser, basta buscá-Lo aqui.

vi aqui

Assista o trailler:


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sábado, 23 de janeiro de 2016

DICAS - MAQUIAGEM MULTIUSO


Foi-se o tempo em que cada item da maquiagem servia para uma só função. A tendência é tirar o máximo proveito de cada item: o lápis de olhos nude vira batom ou corretivo; o BB Cream e a base se transformam em iluminador; aquela sombra que estava no fundo da gaveta vira esmalte; ou até mesmo o blush se transforma rapidamente em uma sombra inusitada, tendência que marcou presença nos principais desfiles de moda das temporadas de verão 2014 e inverno 2015.

Ganhe novas cores de sombras apostando no blush nas pálpebras

Sabe aquela cor de sombra que você tanto deseja e não conseguiu encontrar, mas que por acaso é igualzinha a do seu blush? Vale apostar sem medo no cosmético para os olhos, garantindo o mesmo efeito. O truque é perfeito para criar maquiagens rápidas, para um happy hour ou para os dias em que é preciso dormir fora de casa, e renovar o visual no dia seguinte.

O blush pode ser aplicado em toda a pálpebra com a ponta dos dedos ou com a ajuda de um pincel, criando o mesmo efeito da sombra. Por sua finalidade não ser colorir os olhos, o produto pode não ter a fixação desejada. Para garantir que o blush permaneça intacto durante o tempo necessário, vale aplicar um pouco de primer antes de passar o cosmético. O corretivo também pode ajudar na fixação, fazendo as vezes de primer nos momentos em que não for possível ter o produto em mãos.

Diferentes texturas de blush podem ajudar a criar vários looks

Com diferentes apresentações, o blush pode ainda conferir várias texturas para os olhos. O tradicional produto em pó é o de mais fácil aplicação, já que pode ser usado exatamente como a sombra e espalhado com os dedos ou com um pincel. Por ficar com a cor uniforme mais facilmente, o produto em pó é o ideal para quando a intenção é investir em esfumados, misturando o blush com outra tonalidade de sombra. O blush líquido ou cremoso, no entanto, é perfeito para investir em uma beleza com acabamento glossy, deixando as pálpebras com um aspecto molhado, perfeito para ornar com o clima tropical brasileiro.

Aplicar o blush nas pálpebras pode ser a solução perfeita também para apostar em um look monocromático, mantendo a mesma tonalidade dos olhos nas maçãs do rosto, estilo que já conquistou o guarda-roupa das mais antenadas e agora promete invadir também as maquiagens.
Vale observar as cores que mais combinam com a tonalidade da pele e abusar do produto em tons de pêssego, rosado, vermelho, vinho e até amarronzado ou dourado para criar várias novas cores de sombras.

vi aqui

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sexta-feira, 22 de janeiro de 2016

Sopa-creme de abóbora e gengibre

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Sopa e caldo



Getty

Calorias: 210 por porção
Categoria: Sopa e caldo
Dificuldade: Fácil
Rendimento: 3 porções
Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Tipo: Prato principal


Ingredientes:

. 1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
. 1 cebola média, picada
. 4 xícaras (chá) de abóbora sem casca, em pedaços
. 1 colher (café) de raspas de gengibre
. Sal a gosto
. 1 litro de água
. 1 pitada de orégano
. Salsinha picada a gosto


Modo de preparo
Aqueça o azeite, refogue a cebola e, em seguida, a abóbora. Junte o gengibre, sal e a água. Cozinhe até desmanchar. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte aquecer com o orégano e sirva com a salsinha.


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quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Assadeiras em Promoção

Janeiro é um ótimo mês para aproveitar as promoções... então vamos lá, separei as melhores promoções em assadeiras:


Forma para Pão e Bolo Antiaderente - Tramontina 20069/022

de R$ 135,00
por R$ 49,00  Compre Aqui

Fôrma para pão e bolo da Tramontina. Feita em alumínio com revestimento interno e externo em antiaderente Starflon Plus, permitindo com que os alimentos não grudem, proporcionando facilidade na hora da limpeza. Além de, um cozimento rápido e uniforme, e um design moderno e diferenciado. Pode ser utilizada no forno a gás e elétrico. Pode ir à máquina de lavar louças. E para garantir maior qualidade e durabilidade do produto, basta seguir as instruções de uso, para que a assadeira permaneça bonita por muito mais tempo.  





Forma para Pizza - Tramontina

de R$ 135,00
por R$ 49,00   Compre Aqui






Assadeira Retangular com Gelha - Tramontina 20054/040

de R$ 379,90
por R$ 282,90 Compre Aqui

em até 9x de R$ 31,43 sem juros no cartão de crédito 
ou R$ 268,76 à vista

Assadeira com grelha Tramontina. Esta é a prática e funcional assadeira em alumínio com revestimento interno e externo em antiaderente Starflon, que evita com que os alimentos grudem, proporcionando facilidade na limpeza. Vem com uma grelha que proporciona um cozimento uniforme e prático aos seus alimentos, além de praticidade no preparo dos alimentos. E ainda, conta com design moderno e diferenciado, que dará um toque de modernidade e sofisticação à sua cozinha. Pode ser utilizada no forno a gás e elétrico. E para conservá-la bonita por muito mais tempo, basta seguir as instruções contidas na embalagem. É qualidade, praticidade e sofisticação, unidos a um único produto!




Assadeira c/ Tampa Cosmos em Inox - Tramontina 61315/434

de R$ 275,90
por R$ 196,90  Compre Aqui

em até 6x de R$ 32,82 sem juros no cartão de crédito

Assadeira em inox com design moderno, acabamento em brilho e bordas foscas. Vem com tampa em vidro transparente que permite visualizar os alimentos. Altamente durável, higiênica e de fácil limpeza. Além de proporcionar mais requinte ao compor a sua mesa, pode ir à máquina de lavar louças, facilitando sua vida!




Forma para Bolo em Formato de Rosa - Bialetti Dolce Chef 


de R$ 165,00
por R$ 138,90 Compre Aqui

em até 4x de R$ 34,73 sem juros no cartão de crédito

Material em Silicone de 1,8 a 2,5mm (dupla camada de espessura). Resistente a muito altas e muito baixas temperaturas: -40°C / +230°C. Facilidade para desenformar. Cozimento uniforme e em menor tempo. Não enferruja, mancha ou perde o formato original. Não retém cheiro nem sabor. Pode ir à lava-louças.



Forma Para Torta e Bolo - Tramontina

de R$ 120,00
por R$ 39,00 Compre Aqui














Conjunto de Assadeira Retangular 3 Peças - Marinex GD16722936N

de R$ 169,00
por R$ 79,00 Compre Aqui

em até 2x de R$ 39,50 sem juros no cartão de crédito

Conjunto de três assadeiras retangulares de vidro. Pode ser usado para preparar, assar, servir e congelar alimentos prontos.




Forma para Torta - Bialetti Dolce Chef 

de R$ 157,90
por R$ 88,90 Compre Aqui

em até 2x de R$ 44,45 sem juros no cartão de crédito

Material em Silicone de 1,8 a 2,5mm (dupla camada de espessura). Resistente a muito altas e muito baixas temperaturas: -40°C / +230°C. Facilidade para desenformar. Cozimento uniforme e em menor tempo. Não enferruja, mancha ou perde o formato original. Não retém cheiro nem sabor. Pode ir à lava-louças.







Conjunto de Assadeiras em Vidro 2 Peças - Nadir Sempre

de R$ 79,00
por R$ 39,90 Compre Aqui

Inove na sua cozinha com esse jogo de assadeiras da Nadir. Tem formato retangular e possui duas peças, seu material de vidro deixa os pratos prontos para servir e ainda pode ser levado à lava-louça. Praticidade é o que você encontra com esse jogo de assadeiras da Sempre.


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terça-feira, 12 de janeiro de 2016

A Criatividade de Peter Calessen

Um simples papel e uma tesoura é tudo o que Peter Calessen precisa para inventar!!


segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Organizando livros

Sua estante está desorganizada?
Que tal unir o útil ao agradável de forma facil, e rápida?
Reciclando e decorando!

Inspire-se:




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domingo, 10 de janeiro de 2016

Descubra o seu tipo de corpo e as peças que valorizam sua silhueta - Parte 2



CORPO PERA

Já ouviu falar da forma clássica da brasileira ou do corpo violão? Pois esse é o tipo de corpo pera. Os ombros são menores que os quadris, a cintura e braços são finos e bem desenhados, e os seios são de pequenos a médios. 

O mais importante para a silhueta tipo pera é equilibrar o tamanho dos ombros com o dos quadris e atrair os olhares para a parte de cima do corpo. É fundamental marcar a cintura, ainda que de forma leve, pois isso deixará sua silhueta mais magra. Outra preocupação deve ser alongar o corpo, especialmente se você estiver acima do peso ideal.

Inspire-se com estas idéias de looks para todas as ocasiões:































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sábado, 9 de janeiro de 2016

sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Artes - eu amooo

Olha que ótima idéia para você reciclar um livro velho ou caderno sem uso.
Claro, se estiver em boas condições é melhor doar, mas se já estiver com folhas faltando, rasgado, etc, veja que ótima idéia:




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quinta-feira, 7 de janeiro de 2016

O biquíni ideal para cada tipo de corpo



Das clássicas listras ao crochê: a tendência do verão 2016 é uma moda praia super democrática e estilosa. Tem hot pants, maiôs e até looks com pegada fitness.

No quesito estampas, as gráficas se destacam. A cara do clima praiano, as clássicas listras voltam ao pódio: em preto e branco ou azul-marinho e branco, o estilo navy impera. Para atualizar o look, vale misturar o biquíni de listras com uma parte de cima ou de baixo com estampa diferente e alegre.

Influência esportiva

Com o apelo cada vez mais forte dos esportes e da vida fitness, nada mais lógico do que a moda praia acompanhar o movimento. Looks pensados em performance para praticar esportes sem preocupação são uma boa aposta: tops usados com parte de cima do biquíni são favoritos. Os de frente-única, estilo cropped, maiores do que um biquíni normal, são os eleitos para 2016.


BARRIGUINHA

Nada de se esconder na canga por causa de uns pneuzinhos. 
. Calcinhas mais altas seguram a flacidez na região da barriga. 
. Se o problema é abdômen alto, tire o foco de atenção investindo em peças com detalhes e amarrações laterais.
. Aposte nas listras fininhas de dois tons - verticais, sempre!
. Cores neutras e tecidos sem estampas disfarçam bem se você estiver um pouquinho fora de forma.



Algumas dicas para que combine o seu tipo de corpo com o tipo de biquini que realçará suas qualidades fisicas:

AMPULHETA

Quem tem corpo ampulheta tem as medidas de ombros e quadril bem semelhantes e a cintura é bem mais fina. É o tradicional corpo violão. Se esse é o seu caso, você tem sorte, uma vez que, pode usar quase todos os tipos de biquíni. Só fuja de calcinhas muito largas e modelos fio dental, pois podem acabar tirando a proporcionalidade natural do seu corpo. 

Abuse de estampas e de modelos lisos. Mas dê preferência por usar as duas partes iguais: ou estampadas ou lisas, assim, você evita que uma parte ganhe muita evidência e a outra pareça pequena demais. Se você tiver seios grandes, prefira sutiãs com mais sustentação (alças largas) e evite tomara que caia e cortininha.



PÊRA

A silhueta pêra é uma das mais recorrentes no Brasil, por se tratar da mulher que tem o quadril bem mais largo do que os ombros e a cintura. Nesse caso, para criar uma impressão de silhueta mais harmônica é indicado o uso de estampas e cores vivas nos sutiãs. As calcinhas devem ser escuras e lisas e, de preferência, com as laterais mais largas. Evite lacinhos, babados, estampas e detalhes na calcinha para chamar menos atenção para o quadril. Bojos, tomara que caia, frente única, estampas e detalhes nos sutiãs estão liberados! Se você tem pouco peito, aposte em cortininhas e cores claras no sutiã. Babados e bordados são ótimas opções para essa região.





TRIÂNGULO INVERTIDO

A mulher triângulo invertido tem os ombros bem mais largos do que o quadril e a cintura. Sendo assim, também precisamos criar a impressão de quadris mais largos para criar uma harmonia visual. Para não chamar a atenção para os ombros largos o ideal é escolher modelos tomara que caia. Se você não usa esse tipo de modelagem, invista em alças retas. Os sutiãs devem ser lisos e, de preferência, em cores escuras. Deixe as estampas, lacinhos, bordados, cores claras e aplicações para as calcinhas. Se você tem pouco bumbum, invista em calcinhas menores e com lacinhos nas laterais. As cores claras criam impressão de bumbum maior.




RETÂNGULO

Quem tem a silhueta retângulo tem medidas de ombros, quadril e cintura bem próximas. O que precisa ser feito, nesse caso, é criar a ilusão de um corpo mais curvilíneo. Para isso, prefira modelos estampados (tanto na calcinha quanto no sutiã). Lacinhos nas laterais são ótimas alternativas, pois aparentam que a região é maior. Cores alegres e claras estão liberadas! Tomara que caia, cortininha, maiô engana-mamãe e babados também são ótimas escolhas. Evite o modelo sunquíni e cores escuras, pois eles podem dar a impressão que seu quadril é ainda menor. Calcinhas cavadas são ótimas para criar a impressão de cintura mais fina.




OVAL

Nesse caso, a medida do abdome é maior do que a do quadril e ombros. Na maioria das vezes, a mulher está acima do peso e, por isso, precisa disfarçar as gordurinhas. Os maiôs são as melhores alternativas, pois escondem as imperfeições e, caso você invista em cores mais escuras e lisas, você ainda conseguirá passar a impressão de que está mais magra. Se você não usa maiô, o ideal é investir em modelos sunquíni e de cintura mais alta (como as hot pants). Como, geralmente, quem é mais gordinha, possui coxas grossas, é recomendável usar um biquíni todo com estampas verticais, como listras. Estampas muito grandes e cores muito vivas chamam mais atenção para as gordurinhas e aumentam sua silhueta. Então, evite!

E a principal dica: tenha paciência na hora de escolher seu biquíni. Não é uma tarefa fácil reunir todos os pontos que te valorizam em uma única peça. Por isso, quando você descobrir uma marca que valorize sua silhueta, fique fiel a ela! Além disso, dê preferência por lojas que vendem sutiãs e calcinhas separados, assim, fica mais fácil encontrar as peças ideais!




MAS SE VOCÊ SE SENTE DESCONFORTÁVEL EM USAR BIQUINI , INDEPENDENTE DO SEU TIPO DE CORPO, O MAIÔ É A SOLUÇÃO!

Mais populares do que nunca, os maiôs sempre foram considerados opções mais tradicionais pela cobertura que oferecem. Em 2016, surgem repaginados, com recortes estratégicos. Além de tudo, facilitam a mala de viagem já que também servem como body para usar com pantalona ou saia em saída noturna.

. Parte de cima com formato em V alonga a silhueta e afina a cintura.
. Cores escuras são suas maiores aliadas no combate aos quilinhos extras. Mas não precisa ficar naquela falta de criatividade do preto: tem cinza, vinho, marrom, marinho, etc

Sugestões:






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