terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Calendário 2012

Novos Calendários da EBI (Escola Biblica Infantil) 2012 para baixar:


Lindos né?

É só imprimir!

segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Conheça os alimentos que mais causam má digestão

Carnes vermelhas, leite, tomate e pepino têm fama de indigestos
Não existem alimentos exclusivamente indigestos para todas as pessoas. Cada indivíduo é mais sensível a esse ou aquele ingrediente. Mas a culpa não é só da comida. Os hábitos alimentares também influenciam.

Segundo a gastroenterologista da Universidade Federal de São Paulo Luciana Lobato, há, na verdade, quatro razões para a má digestão: alimentos que você come, a maneira como você os consome, a quantidade de líquidos ingerida durante as garfadas e doenças associadas ao aparelho digestivo. Conheça os alimentos que sofrem o maior número de queixas em relação à digestão.

Frutas cítricas são vistas como grandes causadores de dores de estômago. Manga, laranja, abacaxi, tangerina e morango realmente aumentam a dor de quem tem gastrite ou úlcera. Essas pessoas devem dar preferência às frutas alcalinas, como banana, uva-passa, mamão e melão. Porém, para quem não enfrenta esse tipo de problema, o limão, por exemplo, ajuda a digerir alimentos pesados, principalmente as carnes.

Cafeína, presente no café, na maioria dos chás e nos refrigerantes de cola, é outro item a ser evitado por quem apresenta gastrite ou úlcera, já que estimula acidez no estômago. Mesmo pessoas saudáveis apresentam sintomas de azia com o uso exagerado da substância. Além disso, o café relaxa os músculos que impedem a passagem dos alimentos do estômago para o esôfago. Por isso, o consumo excessivo de cafeína pode facilitar a volta da comida para a garganta, causando vômitos e sensação de queimação.

Apesar de serem antioxidantes e, portanto, ajudarem a diminuir o risco de alguns tipos de câncer, os tomates podem causar azia e má digestão. O ideal é consumi-los três vezes por semana. Segundo uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas, os benefícios do tomate para a saúde são potencializados com o cozimento. Portanto, fazer um molho, de preferência usando azeite extra-virgem e outros ingredientes saudáveis, é a melhor pedida.

Quando ingerimos líquidos, principalmente refrigerantes, com as refeições, o suco gástrico é diluído, modificando o pH local e fazendo com que a atividade enzimática fique comprometida. Isso piora a eficiência na absorção de vitaminas e minerais e contribui com a má digestão das proteínas. Assim, podem surgir, dependendo da pessoa, diarreia ou constipação.


A melancia tem fama injusta de indigesta. A impressão de que a fruta causa má digestão vem dos movimentos intestinais que ela causa em função de suas fibras insolúveis. Na verdade, a digestão da melancia é fácil, já que ela é composta basicamente por água.


O pepino, um legume da mesma família da abóbora e da abobrinha, é indigesto para muitas pessoas. Para evitar o problema, não descasque o pepino. Assim, além de não dar má digestão, ainda neutraliza a acidez estomacal

O pimentão, rico em cálcio, fósforo, ferro e sódio, é outro vegetal com fama de causador de má digestão. Para que ele não fique indigesto, existe um truque: esquente-o no fogo por alguns instantes e remova a pele antes de acrescentá-lo em um prato.

O leite e seus derivados são alguns dos alimentos que mais causam reclamações com relação à dificuldade de serem digeridos. Isso acontece porque, atualmente, muitas pessoas têm intolerância à lactose (dificuldade para digerir a substância, seguida de náusea, vômito ou diarreia) ou má digestão da lactose (problema em processar esse carboidrato, mas sem incômodos subsequentes). Estima-se que 50% dos adultos tenham intolerância. Para essas pessoas, é aconselhável substituir o leite por bebidas vegetais de digestão mais fácil, como os leites de arroz, quinoa, aveia, amêndoas e soja. Além disso, hoje já existem cápsulas de lactase, suplemento alimentar que auxilia na digestão da lactose.

Conheça os alimentos que causam má digestão - Foto: Getty Images
Alimentos gordurosos, como ovos, carnes vermelhas, derivados de leite e frituras, são famosos por dar azia. As gorduras presentes nesse tipo de comida podem mesmo comprometer o processo digestivo, já que retardam o esvaziamento do estômago.


 Fonte:   Minha Vida

domingo, 29 de janeiro de 2012

A influência da mulher



Sempre ouvi dizer que a mulher influencia. Mas onde podemos influenciar?
Talvez você já tenha se perguntado, mas nunca obteve resposta.

Deus me revelou, até parece brincadeira, que quando estamos passando por um deserto, por algo difícil, ficamos muito mais hábeis para ouvir a voz de Deus do que quando tudo está sob controle.

A mulher influencia de tal forma que ela nem imagina! A sua influência é devido aos seus sentimentos.

Nós sabemos que o homem é o provedor, é o que traz comida para dentro de casa, é o que dá as condições, é o que protege. Enfim, é o cabeça da casa.

É ele quem toma as decisões finais e é quem decide o que vai ser autorizado ou não. Quando o contrário acontece, de ser a mulher a tomar as rédeas, o matrimônio torna-se um fracasso. Neste caso, não há como ser feliz. Pois, toda mulher quer um herói, por mais que ela tente sobreviver com as suas forças ou a sua suposta modernidade, ela será sempre frustrada!

Entretanto, a sua influência dentro de casa advém dos sentimentos que ela carrega. Se algo a machucou ou a entristeceu, ela de imediato tem suas reações, busca primeiramente encontrar alguma amiga ou até mesmo o marido para desabafar. Apenas para descarregar.

Porém, para o homem, não está nele o ouvir e compreender. Está no instinto dele “entrar em ação” e solucionar o problema. É precisamente aí que entra a tal influência da mulher, que no fundo só quer desabafar, falar do seu sentimento e da sua dor. Ela espera compreensão dele e não tem a mínima noção de que aquele sentimento dentro dela causa uma influência tremenda nas reações do seu marido.

Ele, como protetor, age com a intenção de resolver o problema da sua mulher e só acaba atrapalhando mais ainda toda a situação envolvente.

E quem sofre com tudo isso?

Os dois sofrem e são lesados! Tudo por causa de um capricho que nos cega e que não nos deixa pensar nas consequências da nossa influência.





sábado, 28 de janeiro de 2012

Bermuda Invel


Como a bermuda funciona

Se você imaginou que o tecido da bermuda foi embebido num cosmético anticelulite, errou. Esse tipo de roupa é confeccionado com uma tecnologia de ponta. Na peça da Invel, empresa de pesquisa e desenvolvimento de produtos terapêuticos, o tecido de poliamida e elastano (comum em moda fitness) leva um banho de uma biocerâmica que se incorpora à trama. Em contato com o corpo, esse material absorve calor para depois devolvê-lo sob a forma de raios infravermelhos longos. "É um processo fotoquímico que estimula o fluxo do sangue no local, melhorando a circulação, a retenção líquida e a inflamação", explica Nelson B. Lima, pesquisador e doutor em tecnologia nuclear pelo Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (Ipen) e pesquisador colaborador do Instituto Invel de Tecnologia e Pesquisa. 

O que dizem os especialistas

Não basta prometer. Para os dermatologistas, só há um meio de saber se as bermudas dão resultado: testando-as e com rigor. Foi por isso que o setor de cosmiatria do Departamento de Dermatologia e a disciplina de cirurgia vascular do Departamento de Cirurgia, ambos da Unifesp, resolveram realizar um estudo clínico para investigar a eficácia e a segurança de um tipo de tecido de compressão no tratamento da celulite de graus 2 e 3 (leve e moderado). "O objetivo é avaliar, em três meses, as possíveis modificações na microcirculação e verificar melhoras nos sinais clínicos da celulite", explica Sergio Talarico. Apesar do estudo ainda não estar concluído, o médico prevê resultados interessantes. A expert Doris Hexsel, do Serviço de Dermatologia da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, que estuda a fundo a celulite, cita uma referência na literatura médica sobre o uso de uma bermuda compressora, mas associada à aplicação de cremes. "Houve uma melhora discreta na celulite", conta. "Acredito que o efeito de sustentação da bermuda seja capaz de prevenir um agravamento da flacidez, que tem papel importante no desenvolvimento do problema", fala. O dermatologista Davi de Lacerda, formado no Hospital Johns Hospkins, Estados Unidos, acrescenta um outro possível benefício das bermudas: "A compressão desse tipo de tecido e a modelagem podem facilitar a drenagem linfática".

Raio X da bermuda Invel

Tecnologia: tecido banhado com o mineral MIG3 irradiador de raios do tipo infravermelho longo.
Ação: favorecer a circulação local.
Estudo da empresa: 151 mulheres usaram a bermuda durante 60 dias por oito horas contínuas.
Resultado: melhora de 65% no aspecto da pele e redução da celulite nos graus 2 e 3. Produz benefícios como diminuição de dores, relaxamento muscular, redução de gorduras e inchaço.
Modelos: bermuda (384 reais) e legging (439 reais).


Fonte:  Boa Forma


Agora a bermuda Invel Anticelulite também é encontrada através dos catálogos da Avon, por um preço mais acessível.


sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Guirlanda de flores de tecido

Aproveite esta idéia!

Esta Guirlanda de flores de tecido decora e alegra qualquer evento. A idéia vem do site Casamenteiras.

Aproveite o PAP abaixo e mãos a obra!


Você vai precisar de:
Retalhos de tecido, tesoura, agulha e linha e um lápis.

1- Dobre o tecido e use o carretel da linha para traçar um círculo com o lápis. Corte os círculos.
2- Pegue um círculo e dobre no meio.

3- Dobre novamente ao meio
4- Dê um pontinho de linha na ponta da dobradura. Repita os passos até juntar seis círculos na mesma flor.

 5- Depois de juntar os seis círculos, costure as pétalas umas nas outras, juntando todas as pontinhas, e vá dando o formato de pom pom.
6- Junte todas flores em uma linha do tamanho que você precisar.


quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Curso Casamento Blindado

A 2ª edição do Curso Casamento Blindado já tem data e inscrições abertas.


Quando Renato e Cristiane Cardoso realizaram a 1ª edição do curso no Brasil em outubro último, mais de 200 casais, além de namorados, noivos e solteiros, ficaram maravilhados com a riqueza e praticidade do conteúdo ensinado.

Agora, eles estão planejando algo ainda melhor para a nova versão do curso.

Quem deveria participar?

Desde solteiros que querem se preparar para ter um casamento feliz até os que estão casados por mais de 30 anos.

Se você está num relacionamento e coisas desse tipo estão acontecendo:

-Falta de intimidade, atenção, e companheirismo
-Uma simples conversa se torna em briga que nunca resolve nada
-Mentiras para encobrir erros são comuns
-Não pode confiar na pessoa amada
-Traições
- Interferência de terceiros
-Segue no relacionamento só por causa dos filhos ou questões financeiras
-Já não há mais respeito mútuo
-Não entende porquê seu companheiro(a) é tão cabeça dura
- Mágoas antigas
-Vícios estão matando seu relacionamento aos poucos

O Curso lhe ajudará com soluções práticas para tudo isso e muito mais. Mas não pense que somente casais com problemas se beneficiarão desse curso. Mesmo os que classificam seu relacionamento como “bom”, aprendem muitas coisas que não sabiam sobre si mesmos e seu parceiro. O resultado? Um relacionamento ainda melhor!

O Curso é apresentado de forma descontraída, com muitos exemplos pessoais dos apresentadores, além da experiência de aconselharem casais no Brasil e em diversos países.



Curso Casamento Blindado — O seu casamento à prova de divórcio.

Simplesmente, o melhor investimento que você pode fazer para a sua relação atual ou futura.


 


Inscrições abertas — Cadastre-se já

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Williams-Sonoma



Criatividade e capricho, fazem o mesmo doce ou prato ter outra cara!
Inspire-se com estas delícias da Williams-Sonoma :


Heart Pie Pops

X and O S'mores

Valentine Petits Fours

French Macarons

Heart Macarons

Sweetie Pies

Perfect Endings Heart Red Velvet Cake

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Sete problemas causados pelo uso de roupas apertadas

Solte seu corpo e previna-se de varizes, dores nas costas e até má digestão

Você vira de costas e olha o bumbum no espelho: perfeito, sem nenhuma sobra de tecido. Nas pernas, a mesma coisa, coxas e penas desenhadas dentro da sua calça jeans. Com ou sem strecht, o modelo ideal deve se ajustar perfeitamente ao corpo, como tivesse sido costurado nele. A vaidade, no entanto, pode custar mais caro do que você imagina.

Varizes, dificuldades de digestão, cansaço fora do normal e problemas ligados aos órgãos sexuais são alguns dos riscos que você corre ao privilegiar as peças justas no guarda-roupa. Atente-se às dicas do dermatologista Gilvan Alves, de Brasília, da nutricionista do Minha Vida Karina Gallerani, do ginecologista Odair Albano, do Hospital Maternidade de Campinas, e do angiologista Augustus César de Araújo, de Brasília.
mulher em cima da cama tentando vestir uma calça jeans - Foto Getty Images
Circulação sob risco
As roupas apertadas podem dificultar o retorno do sangue venoso, que passa muito tempo nos membros inferiores. Essas roupas geram compressões, ao longo da perna e na região abdominal, sem uma graduação adequada. 

Varizes 
Elas prejudicam principalmente as mulheres. Isso porque a progesterona, um dos hormônios femininos, causa a dilatação das veias além do calibre normal. Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que 17% da população sofre com problemas vasculares, as varizes entre eles. Quando você usa roupas apertadas, prejudica sua circulação, aumentando as estatísticas. Principalmente se há casos de varizes na sua família ou se você toma algum tipo de contracepção hormonal, prefira peças mais larguinhas.

Celulites
Não é que as roupas apertadas causem celulites. Mas elas retardam o tratamento ou favorecem o surgimento dos furinhos. Quando há formação dos nódulos de gordura, causadores de celulite, a circulação sanguínea fica prejudicada nestas regiões. Se você usa roupas apertadas, prejudica ainda mais a passagem do sangue, agravando o quadro. Ou seja, a celulite de grau 1 evolui para grau 2 e assim por diante.


Respiração
Roupas muito apertadas ou um cinto ajustado demais prejudicam a passagem de ar pelo seu corpo. Resultado: você pratica a chama respiração curta na maior parte do dia, ou seja, a inspiração só chega até a parte alta do tórax. Com isso, as trocas gasosas não acontecem de maneira eficiente e seu corpo acumula mais gás carbônico, que é tóxico e acelera a oxidação das células, provocando o envelhecimento. A respiração curta deixa o cérebro mal oxigenado, dificultando a concentração e trazendo ansiedade: portanto, livre-se das roupas apertadas quando precisar de calma.

Dores nas costas
Acha que não tem nada a ver? Então compare, marcando suas sensações por dois dias seguidos. Num, use uma combinação bem justa e, no outro, escolha um modelo que deixe seu corpo bem à vontade. A diferença é notável: vestindo peças que restringem seus movimentos, você é obrigado a sobrecarregar os músculos e as vértebras para realizar atividades que, normalmente, nem exigiriam tanto esforço. Com o quadril comprimido, sua coluna sofre para dar suporte aos movimentos. O mesmo vale para as camisas que impedem os braços de se mexerem-se: por causa disso, os ombros encerram o dia com uma sensação de peso e, às vezes, até ardência e formigamento.

Digestão
O problema, neste caso, deve-se principalmente às calças e cintos que apertam demais sua barriga. Após as refeições, seu estômago dilata-se (é nele onde ocorre parte da digestão, graças à ação dos ácidos presentes ali). No entanto, a pressão das roupas pode fazer com que os ácidos do estômago refluam para o esôfago, causando azia e refluxo.

Saúde sexual
Entre as mulheres, o uso de roupas apertadas pode favorecer o corrimento. Com a umidade e a temperatura alta, a região genital torna-se propícia ao desenvolvimento de fungos e bactérias que podem causar doenças como a candidíase. Nos homens, o risco em vestir calças e cuecas apertadas demais está em afetar a quantidade e a qualidade dos espermatozoides produzidos, além de causar dor nos testículos.


Fonte:  Minha Vida



segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Novos aplicativos no Facebook (Linha do Tempo)

Além do 'Curtir': Agora dá para postar no Facebook até o que você está comendo
Por Renato Rodrigues, do IDG Now!

Rede social anunciou novos aplicativos que poderão postar diretamente na Linha do Tempo, ampliando o leque de ações que podem ser compartilhadas.

O Facebook anunciou no final da noite desta quarta (18/01) novos aplicativos que terão acesso a publicar na Linha do Tempo (Timeline) do usuário. Tal como havia sido explicado quando do anúncio da mudança no design, serão possíveis outras ações na rede além do tradicional "Curtir". Agora, você poderá compartilhar o que está cozinhando, um lugar para onde está viajando ou até comentar filmes. Ao todo, foram anunciados 60 novos sites e aplicativos que poderão usar a plataforma Open Graphs, que permite esse tipo de interação.

Imagem g1.globo.com
O anúncio desta quarta amplia o leque de atividades que poderão ser compartilhadas na Linha do Tempo. De acordo com um post no blog oficial do Facebook, haverá aplicativos "para todo o tipo de interesse". "Não importe se você ama snowboard, jardinagem, caminhadas, ou tricô, ou qualquer outra coisa, haverá um app para você", escreveu o diretor de plataforma do Facebook, Carl Sjogreen.

Imagem  onsoftware.softonic.com.br

Entre os novos parceiros estão Foodspotting, Foodily, Ticketmaster, Pinterest, Rotten Tomatoes, Pose, Kobo, Gogobot e TripAdvisor.

De acordo com o Facebook, será possível definir quando e quem poderá ver as atualizações publicadas por cada aplicativo, assim como remover uma postagem de sua timeline. Os apps estão disponíveis em uma página específica.


sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Azulejos... Mude, invente!

Ao contrário do ladrilho hidráulico, o azulejo não pode ser usado no chão por ser mais frágil. Mas o revestimento fica ótimo em paredes e quadros, misturados ou não.

azulejo CJ668COZ_233 azulejo
A cozinha, integrada com a sala de jantar, ficou acolhedora com a madeira nos armários e descontraída com os azulejos coloridos  (Marcelo Magnani / Casa e Jardim)


azulejo CJ668COZ_233 azulejo
  O desejo da moradora era deixar a sua casa de praia com uma decoração leve e natural. A decoradora Suzana Schermann aplicou pequenos azulejos na parede, como se fossem molduras (Marcelo Magnani / Casa e Jardim)
 
 
azulejo CJ668COZ_233 azulejo
 Para dar um ar retrô à cozinha, azulejos antigos foram colocados em cima da pia (Edu Castello / Casa e Jardim)
 
azulejo CJ668COZ_233 azulejo
Boa ideia para deixar o ambiente colorido. A parede de dentro do box foi recoberta por azulejos antigos, com estampa floral  (Edu Castello / Casa e Jardim)

azulejo CJ668COZ_233 azulejo
Um toque especial e colorido na cozinha. Azulejos multicoloridos decoram mesa de peroba (1,67 x 0,80 x 1,15 m)
(Arquivo / Casa e Jardim)

 
azulejo CJ668COZ_233 azulejo
Uma cozinha pode ser branca e ainda assim reservar surpresas. Observe o patchwork de azulejos decorados na parede. Os azulejos da foto foram trabalhados à mão pela artista Calu Fontes  (Arquivo / Casa e Jardim)
 
azulejo CJ668COZ_233 azulejo
Azulejos antigos, de diferentes estampas, podem formar um painel criativo. Basta rejuntá-los sobre uma base, de preferência de madeira, e então dar um toque colorido na parede   (Arquivo / Casa e Jardim)
 
 
 
 

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

11 passos para fazer em casa uma escova igual à do salão

Tenha o cabelo liso na hora que você quiser; sem depender de ninguém
Bad hair day. As três palavrinhas resumem o inferno feminino quando não há milagre que faça o cabelo ficar ajeitado. Sim, estamos falando daqueles episódios em que muita mulher deseja, do fundo do coração, ter nascido muçulmana e sair por aí com metros de tecido escondendo a rebeldia dos cabelos. Há também aquelas que, no desespero, sonham com um emprego que exija um capacete, uma touca, um escafandro ou delírio dos mais graves até pedem aos céus a transformação instantânea em homem, jogador de futebol com a cabeça raspada de preferência. Tudo para se livrar da cara de espantalho.


Pontas bagunçadas, fios arrepiados, nós por todos os lados, franja esquisita e mais todo o tipo de atropelos visuais somem num zás graças à sua potente bazuca modeladora. Basta saber usá-lo e ter um tiquinho de paciência. Mas os conselhos de um expert também fazem a diferença.

A seguir, o cabeleireiro Cleber Lopes, do Cleber Lopes Beauty & Life Institute, em São Paulo, ensina 11passos para quem quer fazer, em casa, uma escova de salão. 

1. Se o cabelo amanheceu (ou anoiteceu) horroroso, a primeira coisa a fazer é correr para o chuveiro. Lave com seu xampu e condicionador favoritos e, ainda no banho, desembarace os fios. Tire todo o condicionador e, se a crise for causada pelo volume de arapuca, aproveite para passar um leave-in (aqueles cremes que dispensam o enxágüe) só no comprimento.

2. Caso não pretenda passar as próximas quatro luas na frente do espelho, com cãibra no braço e punhos doloridos de tanto segurar o secador, o jeito é tirar o excesso da umidade com a toalha. Mas se você não tem vocação para poodle, esqueça aquela idéia de esfregar a dita-cuja na cabeça. Basta pressionar, com cuidado , ensina Cleber. Terminando, passe um pente de dentes largos para manter os fios soltos e sem nós.

3. Só para garantir, você está proibida de: torcer os fios (eles não são a sua toalha de banho); esfregar a toalha na cabeça e deixar aquele famoso restinho de condicionador. Isso tudo só enfraquece o cabelo, que quebra mais fácil , explica o mestre das tesouras.

4. Sabe os famosos cosméticos termoativados, que prometem dar vida ao cabelo com a ajuda do secador? Então, nem sempre o milagre acontece. Os impostores estão por toda a parte e, para evitar surpresas, dê uma conferida na textura do produto que você compra. Cleber indica os de consistência suave, assim o cabelo não perde o brilho natural.

5. Agora que a faxina está terminada e boa parte do mau humor tomara! já desceu pelo ralo do banheiro, é hora de partir para a escova em si. O primeiro passo? A escolha de uma boa escova, óbvio. As melhores têm cerdas de javali, mais macias , diz Cleber. Já as de nylon são recomendadas para mulheres de cabelo grosso. O tipo de fio, liso ou encaracolado, também interfere na decisão. Os lisos pedem uma escova térmica para modelar melhor a ponta, e os encaracolados exigem uma escova mista (de cerâmica, com íons e cerdas) para alisar e modelar.

6. Com tudo em mãos, comece a secar o cabelo com o secador e a ajuda das mãos com cuidado para não embaraçar. Quando os fios estiverem apenas úmidos, faça divisões em diagonais e trabalhe e madeixa por madeixa para que a raiz não fique marcada.

7. A forma como você direciona o secador também influencia e como! no resultado final. O bico precisa ser posicionado na diagonal e o jato de ar tem de seguir de cima para baixo (ou da raiz para as pontas). Assim, as escamas dos fios se fecham evitando o efeito arrepiado , desvenda Cleber.

8. Cada mecha separada deve receber o mesmo tratamento. Comece pela raiz, alisando bem. Passe para a metade do comprimento para dar brilho ao cabelo e, por último, modele as pontas. Os três passos são o segredo de uma escova linda e com movimento.

9. Para quem tem cabelo liso e com pouco volume, a dica é terminar a escova com um jato de ar frio. Ele dá mais movimento ao penteado. Mulheres com fios cacheados, que capricharam no look liso por um dia , precisam do toque final dado pela chapinha.

10. Um bom finalizador aumenta o prazo de validade do seu sossego. Mas fique atenta ao rótulo e evite aqueles que contêm silicone na fórmula, principalmente se você tiver tendência à oleosidade. As chances de ficar com uma aparência sujinha são altas.

11. Nos dias úmidos, principalmente, a fixação dá quase tanto trabalho quanto a escova em si. Há uma gama imensa de sprays, mas com diferentes níveis de fixação. É recomendável o uso do spray seco e de fixação média e sem exagero para que o cabelo não fique com o aspecto duro e sem balanço.


Serviço
Cleber Lopes Beauty & Life Institute
11/6236-3426
www.cleberlopes.com.br



 




quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Cupcakes & Tal






Faça sua encomenda também:

Cupcakes & Tal

apaulasm@r7.com

terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Checklist de como organizar sua rotina doméstica

Uma lista completa de como organizar a casa e montar a programação das tarefas doméstica

Com este checklist, registre e acompanhe o cumprimento de tarefas de organização e faxina doméstica durante a semana. Excelente recurso para gerenciar também o serviço de sua funcionária doméstica e ajudá-la a administrar melhor o tempo de trabalho.

Monte a programação completa para organizar cozinha, banheiro, quarto, sala, área de serviço, escritório, garagem e as atividades domésticas que precisar.


Para aproveitar melhor o seu checklist:
1. Clique nos textos de tarefas para alterar o conteúdo, caso as tarefas sugeridas não se adequem à rotina da sua casa. Selecione o texto e clique na tecla "Delete". Em seguida, digite o nome da tarefa que desejar.
2. Clique nos quadros em branco ao final de cada item para incluir tarefas que não estejam listadas acima.
3. Marque quais os dias da semana cada tarefa deve ser executada.
4. Imprima o checklist clicando em "Imprimir Checklist", no canto inferior à direita.
5. Utilize o checklist para orientar e verificar o cumprimento das tarefas, no seu dia a dia.



Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom
 
 Fonte:  www.organizesuavida.com.br