Kirstie Alley Contra a Balança

Estes dias, estava eu  "zapeando"  pelos canais, e parei em um programa que chamou a atenção por ser com a atriz Kirstie Alley, sabe quem é?

Acho que aqui no Brasil ela ficou conhecida mesmo com o filme "Olha quem está falando" , lembra?

Voltando ao programa, fazia muito tempo que eu não assistia nem via nada sobre ela, o programa se chama Kirstie Alley Contra a Balança  onde a atriz cansada de ser alvo de revistas de fofoca por estar acima do peso, resolve emagrecer. 

O reality acompanha todo o esforço de Alley, que está com 59 anos, para emagrecer, além de mostrar a intimidade da atriz e sua vida como mãe de dois filhos. A 1ª temporada do reality tem 12 episódios. “Kirstie Alley Contra a Balança” estreou no Brasil no sábado, dia 1º de janeiro, às 22h30.

Na verdade, me choquei com a imagem dela, porque ela está bemmm acima do peso, e por eu não ter visto nenhuma foto dela todos estes anos, agora quando a vi, com certeza achei bem estranho.

Mas que bom que ela resolveu expor o que está passando e como está tentando resolver seu problema. Se você puder, não deixe de assistir, passa no canal GNT  ás quartas e sábados.  

Para quem está acima do peso já é horrivel, imagina quando você não tem privacidade, e os jornais e tablóides aproveitam para satirizar? 

É... não é facil não!!

Veja os horários no site da GNT

Bolo de nozes

Incrementar o bolo de nozes com melado e canela em pó faz toda a diferença na hora de preparar esta sobremesa. Tente fazer esta delícia e veja como o resultado é muito mais saboroso do que a receita tradicional de bolo de nozes.

Veja como fazer:

Ingredientes

2 xícaras de farinhas de trigo
2 xícaras de açúcar
2 xícaras de leite
2 ovos (gemas e claras separadas)
4 colheres (sopa) de margarina
4 colheres (sopa) de melado
1 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de bicarbonato
50 g de passas
50 g de nozes

Modo de preparo

Misture a margarina, o açúcar, o leite, a farinha de trigo e o bicarbonato.

Em outra vasilha bata as claras em neve e quando estiverem durinhas adicione os outros ingredientes.

Misture delicadamente e depois coloque para assar em forno médio.

Para incrementar, suba com uma calda feita de suco de limão e açúcar de confeiteiro.

 

Fonte:   Portal R7

Natural:

 

Você já tirou uma foto sem ter arrumado o cabelo ou passado maquiagem, ou seja quando você esta natural?

Essa é realmente você, sem artefatos, truques de beleza e sem esconder as imperfeições.

Assim é como Deus nos vê, como somos realmente, com nossos medos e temores, nossas virtudes e defeitos, nossas forças e debilidades, com nossas alegrias e nossas tristezas.

Ashley Tisdale

Quando estamos sozinhas entre quatro paredes e não ha ninguém por perto observando o que fazemos ou falamos, Ele esta aí nos vendo, tão detalhado como uma radiografia, cada atitude, pensamento, intenção.

Diante Dele não há mascaras, não tem como dar um jeitinho ou disfarçar alguma coisa, pois Deus vê onde ninguém consegue alcançar, não podemos enganar a Deus.

Com Ele não precisa ficar com um pé atrás. Ele não vai te julgar, não vai entender mal o que você falou, não esta esperando você cometer um erro para te condenar.

Quando você esta triste e quer mostrar as pessoas que tudo esta bem, Deus sabe que você esta triste, não tem como esconder nenhum detalhe.

Então assuma a sua realidade e faça algo, pois Deus jamais desistiu de você.

Seja você mesma, real e transparente, se precisa mudar alguma coisa que esta desagradando a Deus, faça-o, se quer ser melhor se esforce, lute contra você mesma, ainda que isso seja doloroso, mas não aceite usar mascaras e aparentar algo que você não é.

 

 

Tania Rubim

Como identificar problemas posturais

Uma característica própria dos recém-nascidos é a forma de sua coluna vertebral. Quando éramos pequenos, nossa coluna era perfeitamente reta, e as curvaturas cervical, dorsal e lombar só apareceriam conforme nos tornássemos capazes de sustentar a cabeça, sentar e ficar em pé. 

Ao longo da vida, no entanto, nossa coluna passa por transformações que desenvolvemos por conta dos maus hábitos que adquirimos e que acabam nos levando a sérios desvios posturais – o modo como nos sentamos em frente ao computador e a televisão; carregar mochilas pesadas; falta de exercícios de alongamento… Estas atitudes podem desencadear muitos problemas de saúde, tais como dores nas costas, enxaqueca, tensão muscular, fadiga e até mesmo estresse.

“Postura incorreta significa que seu corpo está fora de equilíbrio” diz a osteopata Anne Cooper do Centro Osteopata Newton, em Sidney. “Esse desequilíbrio quer dizer que seus músculos e seu corpo estão trabalhando muito mais que o necessário, gerando perda de energia e podendo levar a doenças.”

Mas o que é a má postura? 

Existem dois extremos denominados “postura excessivamente relaxada” e “postura rígida”.

Se você costuma trabalhar numa mesa de escritório é bem provável que você tem uma postura excessivamente relaxada: ombros curvados para frente, peito cavado e barriga saliente. 

As conseqüências disso?  

Uma respiração superficial, músculos atados na parte superior das costas, e tensão induzida por dores de cabeça.

No outro extremo da escala da má postura, temos a postura rígida. Quando a curva da sua coluna vertebral é exagerada, seu peito sobressai. As consequências disso são dores, tensão na parte inferior das costas e no pescoço, e, a longo prazo, uma espinha deteriorada.

E qual é a definição de uma boa postura? 

“É quando você é capaz de se levantar com os pés juntos e o seu peso uniformemente distribuído, sua pélvis, pescoço, espinha e cabeça em linha reta, mas não rígida” diz Anne.

Assim como o Pilates, existem muitas maneiras de atingir a postura perfeita. 

Pratique exercícios, atente-se a sua coluna e melhore sua qualidade de vida.

Fonte:   Revista Pilates