Já falei aqui a respeito do Sódio , se vc sofre com retenção de líquidos fique atenta(o), e se acostume a ler o rótulo das embalagens dos alimentos. Abaixo tem um exemplo com alguns alimentos com ALTO teor de sódio, dê uma olhada:
| Alimento (100g) | Teor de Sódio (mg) |
| Azeitona preta em conserva | 1567 |
| Azeitona verde em conserva | 1347 |
| Bacalhau salgado cru | 13585 |
| Fermento em pó, químico | 10052 |
| Lingüiça de frango crua | 1126 |
| Lingüiça de porco crua | 1176 |
| Macarrão instantâneo | 1516 |
| Queijo parmesão | 1844 |
| Sal grosso | 39943 |
| Shoyo | 5024 |
| Tablete de caldo de carne | 22180 |
| Tablete de caldo de galinha | 22300 |
Além do inchaço, quem tem pressão alta também tem que prestar mta atenção aos rótulos. A ingestão excessiva de sal faz aumentar a quantidade de sódio no sangue. Mas o equilíbrio entre sódio e água no organismo tem que ser perfeito. Existindo mais sódio precisa haver mais água. Com o sódio aumentando no sangue, complicados mecanismos hormonais entram em ação para equilibrar as águas corporais. Se este equilíbrio não ocorrer, o organismo vai ter que tirar água de dentro das células, provocando desidratação e risco de morte. Só que este aumento do volume de sangue por causa do aumento da quantidade de água (para diluir o sódio) faz aumentar a pressão dentro das artérias. E lá vai a pressão arterial para as nuvens !!!
Então.... vamos nos cuidar!
Mesmo pq está escrito:
"Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos?” (1 Cor. 6:19)
Como seguidores do Senhor Jesus Cristo, não podemos usar e abusar do corpo com indiferença. Muito freqüentemente, as pessoas dizem: "Esta é a minha vida, e posso fazer o que quero com ela." A Palavra de Deus desafia essa filosofia egocêntrica. Quando os cristãos tomam parte em atividades prejudiciais, prejudicam a si mesmos e desonram publicamente a Deus.
Pense nisso!
