Então vamos lá... segundo o Wikipédia:
Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho (donde o qualificativo laboral), com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um educador físico.
Benefícios da ginástica laboral:
Fisiológicos:
* Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;
* Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;* Diminui as inflamações e traumas;
* Melhora a postura;
* Diminui a tensão muscular desnecessária;
* Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;
* Facilita a adaptação ao posto de trabalho;
* Melhora a condição do estado de saúde geral;
* Diminui o risco de acidentes no trabalho;
* Previne a LER e DORTs.
* Melhora a produtividade com menor desgaste físico;
* Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
* Melhora a circulação do sangue;
* Melhora a produtividade com menor desgaste físico
Psicológicos:
* Favorece a mudança da rotina;
* Reforça a auto-estima;
* Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;
* Melhora a capacidade de concentração no trabalho;
* Desenvolve o conhecimento corporal.
Sociais:
* Desperta o surgimento de novas lideranças;
* Favorece o contato pessoal;
* Promove a integração social;
* Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;
* Melhora o relacionamento.
Abaixo segue um video como exemplo:
Video via http://yahoo.minhavida.com.br/
