Por mais que toda dieta exista em prol do corpão, é importante ressaltar
que nem todas calorias possuem o mesmo efeito na silhueta. Para tornar a
ida ao supermercado mais fácil e leve, o site Fite Sugar listou quais
alimentos são os grandes vilões da boa forma.
Laticínios são
os primeiros alimentos que as nutricionistas indicam para que seus
pacientes parem de comer. "A natureza não previa que os humanos fossem
tomar leite de outras espécies, especialmente até a idade adulta. Isso é
contra a lei da natureza, por isso causa problemas", defende a
nutricionista Kimberly Snyder
Para a nutricionista Melissa Costella, carboidratos refinados também são
grande inimigos da boa forma. "Eles não fazem nada para nos alimentar
nutricionalmente ou espiritualmente. Os carboidratos refinados sugam
nossa energia vital", explica Melissa.
Se você
quer ter um corpão, saiba que será obrigado a passar longe dos alimentos
açucarados. E não apenas os doces industrializados devem ser evitados. A
adição de açúcar está presente em diversos produtos processos, molhos e
condimentos. A nutricionista Erin Palinski explica que é importante
evitar comidas ricas em açúcar. "O excesso de açúcar pode elevar os
níveis de insulina, levando ao aumento de armazenamento de gordura na
região abdominal", diz.
Para a nutricionista Cynthia Sass, alimentos com aditivos artificiais representam uma verdadeira poluição para o corpo.
